przed czy po

domer no właśnie dlatego próbuję to jakoś sobie ułożyć. Raczej nie ma opcji żebym trenował przed czy po pracy. W dni pracujące będę poza domem od 5:30 gdzieś do 20:30 - 21:00. A w dni wolne nie pasuje FBW gdyż grafik mogę mieć rozłożony różnie, mogę mieć wolne pod rząd bądź nie.

Ok dzieki Quart.Aha ta glukoze rozpuscic w wodzie i wypic po prostu ? A i kiedy mam bac a glukoze przed czy po kreatynie ? Bo tu chodzi o to zeby nie wpaść w błoto.

Własnie kiedy wazyc ryz (jak mam np. zjesc 100g ryzu) przed czy po ugotowaniu ???

jak wrócisz z roboty opisz tą dietę tak by było wiadomo ile i czego jest dokładnie, bo ser biały może być chudy, tłusty, ziarnisty, oliwy może byc 5g a może byc 20. / - znaczy "albo"? kiedy wazysz produkty, przed czy po obróbce? i naucz się edytowac posty (notesik nad wypowiedzią) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-10 18:55:38

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam tu. Mam akurat 2 puchy Clouta. Jak go najlepiej dawkować? Przed czy po treningu? Zaznaczam że ćwiczę rano po śniadaniu. pozdrawiam! Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2011-11-06 00:08:13

Tutaj fajnie Tadzio tłumaczy o tłuszczach https://www.youtube.com/watch?v=9JSiJaQB9OI W niewielkiej ilości tłuszcze w posiłki przed, czy po treningowym są ok, ale sumy ponad 40, 50g to już bardzo dużo.

To nie tak se mi sie niechce mysle ze sprobuje napoczatek rowerek jezdzic przed czy po silowni? Dieta jest dipieta to zobaczymy co po tych aerobach bedzie sie dzialo jednak trzeba dostac pocisk aby sie ogarnac pozadnie:)))

A tak jeszcze chciałbym się spytać nie otwierając specjalnie nowego tematu, jak lepiej brać kreatynę, przed czy po siłowni bo na internecie jak zwykle piszą w cały świat ?

ten len spozywac przed czy po treningu? i w jakiej ilosci? waze 58,1kg prosze odpowiadajcie

czyli oba na raz? a przed czy po treningu?

Mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie lepiej spożyć posiłek przed, czy po treningu ?

Czyli 20 minut biegania śmiało mogę dać po treningu? Bo slyszalem, że nje powinno się biegać przed czy po treningu

A jak biegać żeby tracić tłuszcz i mięśnie? Długo i szybko? Jakie ma być tętno? Słyszałam, że dobrze jest też wypić kawę. Przed czy po aerobach?

jako przed czy po treningowy

Jak najbardziej można łączyć węglowodany z tłuszczem. Posiłek powinien być pełnowartościowy a więc zawierać wszystkie składniki odżywcze. Zwróciłbym tylko uwagę aby zmniejszyć ich ilość przed czy po treningu, ale nie trzeba z nich rezygnować :)

Właśnie zastanawiałem się nad CREATINE XPLODE i chyba się na to zdecyduję zamiast aminków,lepiej przed czy po treningu ????. Dzięki za podpowiedzi,na pewno z nich skorzystam.

ok. ale powinienem je robic przed czy po treningu? bieganie na dzien dzisiejszy odpada ze wzgledu na bol w kostce, pozostaje rowerek, chyba ze cos jeszcze znajde na necie

I najtaniej ;-) lepiej brać to przed czy po treningu?

Ile proc nie liczyłem ale mogę jeden dzień wrzucić bo wychodzi praktycznie tyle samo każdego. A tego rowerka ile minut i przed czy po treningu? /SFD/2018/2/8/1f350f74bd364aa2946894698cfa1907.jpg

to przed czy po treningu? rano wypij sobie egg a po treningu daj peak